Notícias / Comportamento
Aprenda como aliviar o estresse da semana em encontro de meditação para iniciantes
Da Redação - Naiara Leonor
Acumulo de funções, excesso de trabalho, problemas em casa, são muitos os motivos que podem levar alguém ao esgotamento físico e/ou emocional, sintomas que se deixados de lado podem evoluir para o mal silencioso da “depressão”. Para evitar que o estresse do dia a dia se torne uma doença e evolua para casos mais graves, como o suicído, o Centro de Valorização da Vida (CVV) promove a partir da manhã deste domingo (13), um encontro gratuito, aberto ao público, para aliviar o estresse com a “Meditação para Iniciantes”.
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“Um trabalho de apoio emocional com objetivo de antecipar o trabalho do próprio CVV Comunidade de prevenção ao suicídio, auxiliando a população a lidar com seu emocional”, este é o foco da “Meditação para Iniciantes”, segundo a coordenadora do CVV em Cuiabá, Nância Izabel, que afirma que a reunião será um momento para desacelerar as preocupações do dia a dia.
A instrutora da atividade, Larissa Jardim, explicou a reportagem do Olhar Conceito o que será abordado durante o encontro. “Será um encontro voltado para acalmar a mente, diminuir a ansiedade, o estresse. E para conseguir esse equilíbrio emocional iremos trabalhar com várias metodologias de meditação, como a biopsicologia, uma vertente da yoga que propõe o autocontrole das emoções pelo controle hormonal”.
Além da biopsicologia, os participantes aprenderão sobre auto-massagem, relaxamento profundo e mantras. “As pessoas dizem que não conseguem meditar, mas é uma questão de prática, de treino. E as técnicas podem ser reproduzidas em momentos particulares de meditação, em outros locais”, completou Larissa.
A recomendação para participar é chegar à sede do CVV preferencialmente as 7h30 e estar com roupas leves e confortáveis. A “Meditação para Iniciantes” irá acontecer todos os domingos, a partir das 8h gratuitamente.
Centro de Valorização da Vida (CVV)
Endereço: Rua Comandante Costa, 296 – Centro
(65) 3321-4111
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A instrutora da atividade, Larissa Jardim, explicou a reportagem do Olhar Conceito o que será abordado durante o encontro. “Será um encontro voltado para acalmar a mente, diminuir a ansiedade, o estresse. E para conseguir esse equilíbrio emocional iremos trabalhar com várias metodologias de meditação, como a biopsicologia, uma vertente da yoga que propõe o autocontrole das emoções pelo controle hormonal”.
Além da biopsicologia, os participantes aprenderão sobre auto-massagem, relaxamento profundo e mantras. “As pessoas dizem que não conseguem meditar, mas é uma questão de prática, de treino. E as técnicas podem ser reproduzidas em momentos particulares de meditação, em outros locais”, completou Larissa.
A recomendação para participar é chegar à sede do CVV preferencialmente as 7h30 e estar com roupas leves e confortáveis. A “Meditação para Iniciantes” irá acontecer todos os domingos, a partir das 8h gratuitamente.
Centro de Valorização da Vida (CVV)
Endereço: Rua Comandante Costa, 296 – Centro
(65) 3321-4111